7.4 km | 00:54:49 | 07:22/km日期: 2023-12-16 04:54 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'41" / 06'51" / 06'36" / 07'08" / 07'28" / 11'27" / 07'26" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'15" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'16" (+03'40") | 429 / 7429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.79 km 
特步Xtep 2023 累積 :
1876.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'51" | 00:13'32" |
| 3 | 06'36" | 00:20'08" |
| 4 | 07'08" | 00:27'16" |
| 5 | 07'28" | 00:34'44" |
| 6 | 11'27" | 00:46'11" |
| 7 | 07'26" | 00:53'37" |
| 7.4 | 10'16" | 00:58'02" |
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