8.0 km | 00:44:44 | 05:34/km日期: 2016-05-18 06:07 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 7800 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 59%
Pace: 06'18" / 05'17" / 05'16" / 05'16" / 05'22" / 05'25" / 05'21" / 06'17" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+01'03") | 1004 / 1004 | 165 / 96 |
| 2 | | 05'15" (+00'02") | 1006 / 2010 | 175 / 108 |
| 3 | | 05'13" | 1008 / 3019 | 175 / 109 |
| 4 | | 05'14" (+00'01") | 1005 / 4024 | 176 / 108 |
| 5 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 5024 | 177 / 104 |
| 6 | | 05'25" (+00'12") | 1008 / 6033 | 178 / 103 |
| 7 | | 05'17" (+00'04") | 1002 / 7035 | 180 / 104 |
| 8 | | 06'18" (+01'05") | 1005 / 8041 | 168 / 94 |
姿勢跑法，拉，再拉，左右拉。
為什麼平均心跳超過140，心跳區間還是在第二區啊？(謎之音:因為沒有認真跑~~~啊～)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
255.69 km 
ASICS T5E2N-5390(GEL-CUMULUS 17 G-TX 9) 累積 :
1323.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'17" | 00:11'35" |
| 3 | 05'16" | 00:16'51" |
| 4 | 05'16" | 00:22'07" |
| 5 | 05'22" | 00:27'29" |
| 6 | 05'25" | 00:32'54" |
| 7 | 05'21" | 00:38'15" |
| 8 | 06'17" | 00:44'32" |
| 8.0 | 08'26" | 00:44'44" |
展開計圈分析
留言 
