1968 2016/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

1968 台中
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5.2 km | 00:24:20 | 04:43/km

日期: 2016-05-19 20:16 - 地點: 外埔國小 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 04'43" / 04'36" / 04'44" / 04'51" / 04'46" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'41" (+00'04")

991 / 991

2

04'40"

(09'19")

04'37"

1009 / 2000

3

04'40"

(13'59")

04'42" (+00'05")

992 / 2992

4

04'50"

(18'49")

04'49" (+00'12")

1003 / 3996

5

04'46"

(23'35")

04'46" (+00'09")

999 / 4995

6

00'45"

(24'20")

04'44" (+00'07")

157 / 5153

晚上吃粽子和水餃
脹了一肚子氣
跑不下去了
5k收工

5月累積里程 : 238.00 km

美津濃 J1GA167701皇速累積 : 1195.8 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

萬靜韻, kimicheng 和其他 125 人說推

·

觀看另 8 則留言

鐵牛早上好

2016-05-20 09:46 ·

1 個人推

林捷明午安哦好棒的速度~

2016-05-20 14:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'36"	00:09'19"
3	04'44"	00:14'03"
4	04'51"	00:18'54"
5	04'46"	00:23'40"
5.2	04'20"	00:24'20"

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