3.1 km | 00:27:01 | 08:35/km日期: 2023-12-17 22:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 149
Pace: 08'22" / 07'30" / 09'33" / 11'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'30" | 00:15'52" |
3 | 09'33" | 00:25'25" |
3.1 | 11'17" | 00:27'01" |