5.2 km | 00:36:36 | 07:06/km日期: 2023-12-21 22:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'39" / 06'25" / 07'15" / 06'45" / 06'33" / 24'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'22" (+12'57") | 153 / 5153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.54 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'25" | 00:13'04" |
| 3 | 07'15" | 00:20'19" |
| 4 | 06'45" | 00:27'04" |
| 5 | 06'33" | 00:33'37" |
| 5.2 | 24'05" | 00:37'19" |
留言 
