7.4 km | 01:24:18 | 11:23/km日期: 2023-12-19 20:42 - 平均心率: 121 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 89.2
Pace: 07'49" / 06'38" / 07'31" / 06'37" / 07'22" / 06'58" / 06'47" / 86'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:26'22" (+19'46") | 400 / 7400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
323.10 km 
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'38" | 00:14'27" |
| 3 | 07'31" | 00:21'58" |
| 4 | 06'37" | 00:28'35" |
| 5 | 07'22" | 00:35'57" |
| 6 | 06'58" | 00:42'55" |
| 7 | 06'47" | 00:49'42" |
| 7.4 | 86'21" | 01:24'18" |
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