葉建成 2023/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉建成台南
ID 470677

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7.6 km | 00:46:00 | 06:03/km

日期: 2023-12-18 18:49 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77.5

Pace: 06'14" / 06'04" / 06'07" / 06'15" / 05'54" / 06'05" / 05'49" / 05'56" /

基本訓練

12月累積里程 : 120.41 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

柯登添（木架山火焰豬）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'04"	00:12'18"
3	06'07"	00:18'25"
4	06'15"	00:24'40"
5	05'54"	00:30'34"
6	06'05"	00:36'39"
7	05'49"	00:42'28"
7.6	05'56"	00:46'02"

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成績 : 03:46:01

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