葉建成 2023/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

葉建成台南
ID 470677

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7.4 km | 00:46:55 | 06:21/km

日期: 2023-12-26 18:22 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64.2

Pace: 06'34" / 06'36" / 06'26" / 06'25" / 06'10" / 06'12" / 06'11" / 06'26" /

基本訓練
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快兩星期沒跑⋯⋯
前兩k真是舉步維艱😂

12月累積里程 : 120.41 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

柯登添（木架山火焰豬）和溫阿嬤跑都比我快說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'36"	00:13'10"
3	06'26"	00:19'36"
4	06'25"	00:26'01"
5	06'10"	00:32'11"
6	06'12"	00:38'23"
7	06'11"	00:44'34"
7.4	06'29"	00:46'57"

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朋友動態

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