10.2 km | 01:02:27 | 06:08/km日期: 2023-12-06 20:25 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 10378 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'57" / 06'21" / 06'13" / 05'57" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 06'27" / 06'02" / 05'48" / 10'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 1000 | 162 / 100 |
| 2 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 2001 | 165 / 94 |
| 3 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 3002 | 166 / 96 |
| 4 | | 06'03" (+00'09") | 1001 / 4003 | 167 / 98 |
| 5 | | 06'04" (+00'10") | 1001 / 5004 | 168 / 97 |
| 6 | | 05'58" (+00'04") | 1001 / 6006 | 167 / 99 |
| 7 | | 06'05" (+00'11") | 1001 / 7007 | 168 / 97 |
| 8 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 8008 | 156 / 99 |
| 9 | | 06'03" (+00'09") | 1001 / 9009 | 168 / 97 |
| 10 | | 05'54" | 1000 / 10009 | 171 / 98 |
| 11 | | 06'35" (+00'41") | 164 / 10174 | 162 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'21" | 00:12'18" |
| 3 | 06'13" | 00:18'31" |
| 4 | 05'57" | 00:24'28" |
| 5 | 06'00" | 00:30'28" |
| 6 | 05'56" | 00:36'24" |
| 7 | 05'52" | 00:42'16" |
| 8 | 06'27" | 00:48'43" |
| 9 | 06'02" | 00:54'45" |
| 10 | 05'48" | 01:00'33" |
| 10.2 | 10'52" | 01:02'27" |
留言 
展開計圈分析
