7.7 km | 00:41:16 | 05:21/km日期: 2023-12-20 21:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'19" / 05'18" / 05'22" / 05'27" / 05'17" / 05'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.79 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'24" | 00:10'48" |
| 3 | 05'19" | 00:16'07" |
| 4 | 05'18" | 00:21'25" |
| 5 | 05'22" | 00:26'47" |
| 6 | 05'27" | 00:32'14" |
| 7 | 05'17" | 00:37'31" |
| 7.7 | 05'21" | 00:41'16" |
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