10.0 km | 00:54:16 | 05:24/km日期: 2023-12-21 15:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 11°C - 濕度: 79.7
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'14" / 05'12" / 05'19" / 05'10" / 05'24" / 05'07" / 05'09" / 05'12" / 34'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
185.41 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'22" | 00:10'53" |
3 | 05'14" | 00:16'07" |
4 | 05'12" | 00:21'19" |
5 | 05'19" | 00:26'38" |
6 | 05'10" | 00:31'48" |
7 | 05'24" | 00:37'12" |
8 | 05'07" | 00:42'19" |
9 | 05'09" | 00:47'28" |
10 | 05'12" | 00:52'40" |
10.0 | 33'45" | 00:54'16" |