7.2 km | 00:32:58 | 04:35/km日期: 2023-12-24 08:35 - 地點: 美崙田徑場 (間歇) - 平均心率: 168 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 86.95
Pace: 05'43" / 04'12" / 03'55" / 03'55" / 04'00" / 03'56" / 06'04" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+02'04") | 195 / 1195 |
| 3 | | 03'48" | 1000 / 2195 |
| 4 | | 03'55" (+00'07") | 1000 / 3195 |
| 5 | | 03'55" (+00'07") | 1000 / 4195 |
| 6 | | 03'59" (+00'11") | 1000 / 5195 |
| 7 | | 03'52" (+00'04") | 1000 / 6195 |
| 8 | | 06'36" (+02'48") | 995 / 7191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.00 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
217.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 04'12" | 00:09'55" |
| 3 | 03'55" | 00:13'50" |
| 4 | 03'55" | 00:17'45" |
| 5 | 04'00" | 00:21'45" |
| 6 | 03'56" | 00:25'41" |
| 7 | 06'04" | 00:31'45" |
| 7.2 | 06'27" | 00:32'59" |
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