10.1 km | 00:55:19 | 05:28/km日期: 2023-12-23 07:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 13°C - 濕度: 87.2
Pace: 05'27" / 05'31" / 05'14" / 05'14" / 05'14" / 05'17" / 05'08" / 05'14" / 05'11" / 05'16" / 25'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
185.41 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'31" | 00:10'58" |
3 | 05'14" | 00:16'12" |
4 | 05'14" | 00:21'26" |
5 | 05'14" | 00:26'40" |
6 | 05'17" | 00:31'57" |
7 | 05'08" | 00:37'05" |
8 | 05'14" | 00:42'19" |
9 | 05'11" | 00:47'30" |
10 | 05'16" | 00:52'46" |
10.1 | 25'14" | 00:55'19" |