9.8 km | 00:55:23 | 05:40/km日期: 2023-12-23 07:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 87.2
Pace: 07'11" / 05'43" / 05'30" / 05'43" / 05'35" / 05'35" / 05'40" / 06'27" / 05'55" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+02'10") | 100 / 100 |
| 2 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 1100 |
| 3 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 2100 |
| 4 | | 05'27" | 1000 / 3100 |
| 5 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 4100 |
| 6 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 5100 |
| 7 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 6100 |
| 8 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 7100 |
| 9 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 8100 |
| 10 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 9100 |
| 11 | | 05'36" (+00'09") | 656 / 9756 |
| 12 | | 05'08" | 16 / 9772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.44 km 
Ascis Novablast 3 累積 :
1178.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 05'43" | 00:12'54" |
| 3 | 05'30" | 00:18'24" |
| 4 | 05'43" | 00:24'07" |
| 5 | 05'35" | 00:29'42" |
| 6 | 05'35" | 00:35'17" |
| 7 | 05'40" | 00:40'57" |
| 8 | 06'27" | 00:47'24" |
| 9 | 05'55" | 00:53'19" |
| 9.8 | 07'39" | 00:59'14" |
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