7.1 km | 00:35:05 | 04:57/km日期: 2023-12-27 04:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'14" / 04'53" / 04'45" / 04'45" / 04'59" / 05'00" / 05'06" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'54") | 68 / 7068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.22 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'53" | 00:10'07" |
| 3 | 04'45" | 00:14'52" |
| 4 | 04'45" | 00:19'37" |
| 5 | 04'59" | 00:24'36" |
| 6 | 05'00" | 00:29'36" |
| 7 | 05'06" | 00:34'42" |
| 7.1 | 08'31" | 00:35'17" |
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