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Troy Lin
台中
ID 154317
383 位追隨者
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Troy Lin
77.2 km
|
04:49:40
|
16.0 km/h
日期:
2023-12-26 10:44
-
總爬升:
1840 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
2097 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
56.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'47"
(04'47")
12.54 (-33.61)
1000 / 1000
2
06'05"
(10'52")
9.86 (-36.29)
1000 / 2000
3
04'58"
(15'51")
12.08 (-34.07)
1000 / 3000
4
04'38"
(20'30")
12.95 (-33.20)
1000 / 4000
5
01'57"
(22'27")
30.77 (-15.38)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'28"
(25'56")
17.31 (-28.85)
1000 / 6000
7
04'42"
(30'38")
12.77 (-33.39)
1000 / 7000
8
04'54"
(35'32")
12.24 (-33.91)
1000 / 8000
9
03'13"
(38'46")
18.65 (-27.50)
1000 / 9000
10
01'18"
(40'05")
46.15
1000 / 10000
11
03'46"
(43'51")
15.93 (-30.22)
1000 / 11000
12
03'41"
(47'33")
16.29 (-29.86)
1000 / 12000
13
03'49"
(51'23")
15.72 (-30.43)
1000 / 13000
14
03'59"
(55'23")
15.06 (-31.09)
1000 / 14000
15
01'42"
(57'06")
35.29 (-10.86)
1000 / 15000
16
02'49"
(59'55")
21.30 (-24.85)
1000 / 16000
17
03'38"
(01:03'34")
16.51 (-29.64)
1000 / 17000
18
04'38"
(01:08'12")
12.95 (-33.20)
1000 / 18000
19
04'33"
(01:12'45")
13.19 (-32.97)
1000 / 19000
20
02'29"
(01:15'14")
24.16 (-21.99)
1000 / 20000
21
02'47"
(01:18'02")
21.56 (-24.60)
1000 / 21000
22
02'30"
(01:20'33")
24.00 (-22.15)
1000 / 22000
23
01'35"
(01:22'08")
37.89 (-8.26)
1000 / 23000
24
04'41"
(01:26'50")
12.81 (-33.34)
1000 / 24000
25
05'05"
(01:31'56")
11.80 (-34.35)
1000 / 25000
26
05'27"
(01:37'23")
11.01 (-35.14)
1000 / 26000
27
05'30"
(01:42'53")
10.91 (-35.24)
1000 / 27000
28
03'46"
(01:46'39")
15.93 (-30.22)
1000 / 28000
29
01'45"
(01:48'24")
34.29 (-11.87)
1000 / 29000
30
04'41"
(01:53'06")
12.81 (-33.34)
1000 / 30000
31
08'24"
(02:01'30")
7.14 (-39.01)
1000 / 31000
32
07'52"
(02:09'23")
7.63 (-38.53)
1000 / 32000
33
07'29"
(02:16'53")
8.02 (-38.14)
1000 / 33000
34
08'46"
(02:25'39")
6.84 (-39.31)
1000 / 34000
35
08'40"
(02:34'19")
6.92 (-39.23)
1000 / 35000
36
08'25"
(02:42'44")
7.13 (-39.03)
1000 / 36000
37
08'09"
(02:50'54")
7.36 (-38.79)
1000 / 37000
38
03'54"
(02:54'49")
15.38 (-30.77)
1000 / 38000
39
03'56"
(02:58'46")
15.25 (-30.90)
1000 / 39000
40
05'41"
(03:04'27")
10.56 (-35.60)
1000 / 40000
41
08'46"
(03:13'14")
6.84 (-39.31)
1000 / 41000
42
06'56"
(03:20'11")
8.65 (-37.50)
1000 / 42000
43
02'27"
(03:22'38")
24.49 (-21.66)
1000 / 43000
44
02'11"
(03:24'50")
27.48 (-18.67)
1000 / 44000
45
02'41"
(03:27'31")
22.36 (-23.79)
1000 / 45000
46
02'35"
(03:30'07")
23.23 (-22.93)
1000 / 46000
47
02'01"
(03:32'09")
29.75 (-16.40)
1000 / 47000
48
02'27"
(03:34'37")
24.49 (-21.66)
1000 / 48000
49
02'17"
(03:36'54")
26.28 (-19.88)
1000 / 49000
50
01'57"
(03:38'52")
30.77 (-15.38)
1000 / 50000
51
01'45"
(03:40'38")
34.29 (-11.87)
1000 / 51000
52
02'17"
(03:42'55")
26.28 (-19.88)
1000 / 52000
53
02'17"
(03:45'13")
26.28 (-19.88)
1000 / 53000
54
02'03"
(03:47'16")
29.27 (-16.89)
1000 / 54000
55
05'06"
(03:52'22")
11.76 (-34.39)
1000 / 55000
56
04'11"
(03:56'34")
14.34 (-31.81)
1000 / 56000
57
02'36"
(03:59'11")
23.08 (-23.08)
1000 / 57000
58
02'10"
(04:01'21")
27.69 (-18.46)
1000 / 58000
59
02'25"
(04:03'46")
24.83 (-21.33)
1000 / 59000
60
01'37"
(04:05'24")
37.11 (-9.04)
1000 / 60000
61
01'39"
(04:07'03")
36.36 (-9.79)
1000 / 61000
62
01'54"
(04:08'57")
31.58 (-14.57)
1000 / 62000
63
04'45"
(04:13'43")
12.63 (-33.52)
1000 / 63000
64
02'54"
(04:16'37")
20.69 (-25.46)
1000 / 64000
65
02'25"
(04:19'03")
24.83 (-21.33)
1000 / 65000
66
01'56"
(04:20'59")
31.03 (-15.12)
1000 / 66000
67
01'41"
(04:22'40")
35.64 (-10.51)
1000 / 67000
68
04'43"
(04:27'24")
12.72 (-33.43)
1000 / 68000
69
05'30"
(04:32'55")
10.91 (-35.24)
1000 / 69000
70
02'09"
(04:35'04")
27.91 (-18.25)
1000 / 70000
71
01'44"
(04:36'49")
34.62 (-11.54)
1000 / 71000
72
01'46"
(04:38'35")
33.96 (-12.19)
1000 / 72000
73
02'39"
(04:41'15")
22.64 (-23.51)
1000 / 73000
74
02'57"
(04:44'12")
20.34 (-25.81)
1000 / 74000
75
01'22"
(04:45'35")
43.90 (-2.25)
1000 / 75000
76
01'53"
(04:47'29")
31.86 (-14.30)
1000 / 76000
77
01'41"
(04:49'10")
35.64 (-10.51)
1000 / 77000
78
00'29"
(04:49'40")
25.90 (-20.25)
208 / 77208
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
620.04 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
Troy Lin
說推
·
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目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.2
5.8 %
2
9.9
7.3 %
3
12.0
5.5 %
4
12.9
4.6 %
5
30.8
-2.8 %
6
17.2
2.8 %
7
12.8
5.6 %
8
12.2
5.1 %
9
18.6
-6.3 %
10
45.6
-4.5 %
11
15.9
3.5 %
12
16.2
4.8 %
13
15.7
5.0 %
14
15.0
4.0 %
15
35.0
-4.4 %
16
21.2
4.2 %
17
16.5
5.6 %
18
12.9
5.3 %
19
13.2
4.6 %
20
24.2
-2.2 %
21
21.4
-1.8 %
22
23.8
4.0 %
23
37.9
-6.4 %
24
6.0
-4.7 %
25
10.9
6.6 %
26
11.0
7.6 %
27
8.9
9.2 %
28
13.6
8.3 %
29
34.0
-5.9 %
30
12.8
9.8 %
31
6.5
12.8 %
32
7.6
8.5 %
33
8.0
7.2 %
34
6.8
8.5 %
35
6.9
7.4 %
36
5.5
7.5 %
37
3.8
12.1 %
38
13.9
2.8 %
39
10.8
-3.3 %
40
10.5
6.9 %
41
6.8
11.8 %
42
6.6
6.5 %
43
10.4
-6.0 %
44
27.3
-9.3 %
45
17.3
-5.4 %
46
23.2
-3.2 %
47
29.5
-7.5 %
48
19.5
-8.7 %
49
26.3
-7.3 %
50
30.8
-8.3 %
51
34.0
-5.6 %
52
26.1
-10.8 %
53
26.1
-7.6 %
54
29.3
-3.0 %
55
11.8
6.0 %
56
14.3
4.8 %
57
22.9
-2.3 %
58
27.7
-2.0 %
59
24.8
2.6 %
60
36.7
-4.9 %
61
36.4
-4.3 %
62
31.6
-3.0 %
63
12.6
5.4 %
64
20.7
5.0 %
65
10.3
-6.0 %
66
31.0
-2.0 %
67
35.6
-4.8 %
68
12.2
5.4 %
69
10.9
12.6 %
70
27.9
-5.4 %
71
34.3
-4.2 %
72
34.0
-3.6 %
73
22.5
4.6 %
74
20.3
-3.3 %
75
43.4
-5.6 %
76
31.6
-5.7 %
77
35.6
-4.2 %
77.2
25.1
-3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
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43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
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25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
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8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
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12.7 km
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|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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