5.0 km | 00:19:29 | 03:53/km日期: 2023-12-27 20:49 - 平均心率: 174 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.4
Pace: 03'56" / 03'53" / 03'57" / 03'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'09" (+00'23") | 190 / 590 |
| 3 | | 03'52" (+00'06") | 400 / 990 |
| 4 | | 03'46" | 210 / 1200 |
| 5 | | 04'07" (+00'21") | 190 / 1390 |
| 6 | | 03'53" (+00'07") | 400 / 1790 |
| 7 | | 03'54" (+00'08") | 400 / 2190 |
| 8 | | 03'55" (+00'09") | 400 / 2590 |
| 9 | | 03'53" (+00'07") | 400 / 2989 |
| 10 | | 03'53" (+00'07") | 400 / 3389 |
| 11 | | 03'57" (+00'11") | 400 / 3789 |
| 12 | | 03'54" (+00'08") | 400 / 4189 |
| 13 | | 03'54" (+00'08") | 400 / 4590 |
| 14 | | 03'36" | 410 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.95 km 
ASICS Nimbus 21 Shine 累積 :
6340.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 03'53" | 00:07'49" |
| 3 | 03'57" | 00:11'46" |
| 4 | 03'53" | 00:15'39" |
| 5.0 | 03'50" | 00:19'29" |
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