14.1 km | 02:08:19 | 09:04/km日期: 2023-12-28 19:33 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 132 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 18°C - 濕度: 95.7
Pace: 07'51" / 07'17" / 07'09" / 07'26" / 07'31" / 07'30" / 07'56" / 32'22" / 06'56" / 06'56" / 07'12" / 07'14" / 07'01" / 06'48" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.03 km Hoka Bondi 7 累積 :
2354.7 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'17" | 00:15'08" |
3 | 07'09" | 00:22'17" |
4 | 07'26" | 00:29'43" |
5 | 07'31" | 00:37'14" |
6 | 07'30" | 00:44'44" |
7 | 07'56" | 00:52'40" |
8 | 32'22" | 01:25'02" |
9 | 06'56" | 01:31'58" |
10 | 06'56" | 01:38'54" |
11 | 07'12" | 01:46'06" |
12 | 07'14" | 01:53'20" |
13 | 07'01" | 02:00'21" |
14 | 06'48" | 02:07'09" |
14.1 | 08'17" | 02:08'19" |