10.1 km | 00:54:17 | 05:22/km日期: 2023-12-27 15:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 22°C - 濕度: 69
Pace: 05'28" / 05'25" / 05'19" / 05'12" / 05'12" / 05'04" / 05'07" / 05'14" / 05'09" / 05'06" / 19'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
185.41 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'25" | 00:10'53" |
3 | 05'19" | 00:16'12" |
4 | 05'12" | 00:21'24" |
5 | 05'12" | 00:26'36" |
6 | 05'04" | 00:31'40" |
7 | 05'07" | 00:36'47" |
8 | 05'14" | 00:42'01" |
9 | 05'09" | 00:47'10" |
10 | 05'06" | 00:52'16" |
10.1 | 19'19" | 00:54'17" |