8.4 km | 01:05:44 | 07:48/km日期: 2024-01-16 20:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 83.3
Pace: 08'40" / 06'19" / 08'47" / 08'58" / 08'18" / 11'56" / 06'54" / 07'58" / 15'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'46" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'04" (+20'45") | 119 / 3119 |
| 5 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 4119 |
| 6 | | 06'48" (+00'29") | 1000 / 5119 |
| 7 | | 08'59" (+02'40") | 1000 / 6119 |
| 8 | | 06'57" (+00'38") | 1000 / 7119 |
| 9 | | 06'58" (+00'39") | 1000 / 8119 |
| 10 | | 08'17" (+01'58") | 294 / 8413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
16.60 km 
NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6389.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 06'19" | 00:14'59" |
| 3 | 08'47" | 00:23'46" |
| 4 | 08'58" | 00:32'44" |
| 5 | 08'18" | 00:41'02" |
| 6 | 11'56" | 00:52'58" |
| 7 | 06'54" | 00:59'52" |
| 8 | 07'58" | 01:07'50" |
| 8.4 | 15'10" | 01:14'07" |
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