9.2 km | 01:09:15 | 07:32/km日期: 2023-12-28 06:22 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'57" / 07'36" / 08'12" / 06'49" / 06'13" / 07'01" / 05'34" / 06'15" / 06'21" / 35'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+02'03") | 220 / 1220 |
| 3 | | 07'47" (+02'12") | 1000 / 2220 |
| 4 | | 07'59" (+02'24") | 1000 / 3220 |
| 5 | | 06'52" (+01'17") | 1000 / 4220 |
| 6 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 5220 |
| 7 | | 07'21" (+01'46") | 607 / 5828 |
| 8 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 6828 |
| 9 | | 05'35" | 729 / 7557 |
| 10 | | 06'33" (+00'58") | 1000 / 8557 |
| 11 | | 15'36" (+10'01") | 621 / 9178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 536.22 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'36" | 00:15'33" |
| 3 | 08'12" | 00:23'45" |
| 4 | 06'49" | 00:30'34" |
| 5 | 06'13" | 00:36'47" |
| 6 | 07'01" | 00:43'48" |
| 7 | 05'34" | 00:49'22" |
| 8 | 06'15" | 00:55'37" |
| 9 | 06'21" | 01:01'58" |
| 9.2 | 35'05" | 01:08'14" |
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