8.1 km | 00:51:17 | 06:20/km日期: 2023-12-29 17:31 - 平均心率: 116 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'04" / 05'49" / 05'49" / 05'52" / 05'56" / 05'53" / 05'51" / 09'19" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'19" (+03'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'15" (+03'27") | 79 / 8079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
93.83 km 
NIkE AIR ZOOM FLY 3 累積 :
540.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'49" | 00:11'53" |
| 3 | 05'49" | 00:17'42" |
| 4 | 05'52" | 00:23'34" |
| 5 | 05'56" | 00:29'30" |
| 6 | 05'53" | 00:35'23" |
| 7 | 05'51" | 00:41'14" |
| 8 | 09'19" | 00:50'33" |
| 8.1 | 09'11" | 00:51'17" |
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