6.6 km | 00:59:32 | 08:59/km日期: 2023-12-29 20:01 - 平均心率: 121 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.9
Pace: 83'20" / 08'31" / 09'15" / 11'20" / 08'42" / 08'26" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'43" (+02'18") | 617 / 6617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.30 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 83'20" | 01:23'20" |
2 | 08'31" | 01:31'51" |
3 | 09'15" | 01:41'06" |
4 | 11'20" | 01:52'26" |
5 | 08'42" | 02:01'08" |
6 | 08'26" | 02:09'34" |
6.6 | 13'26" | 02:17'52" |