8.7 km | 01:09:40 | 08:02/km日期: 2023-12-29 18:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.4
Pace: 09'56" / 07'16" / 09'29" / 07'16" / 07'47" / 07'28" / 09'27" / 07'36" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.36 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 07'16" | 00:17'12" |
3 | 09'29" | 00:26'41" |
4 | 07'16" | 00:33'57" |
5 | 07'47" | 00:41'44" |
6 | 07'28" | 00:49'12" |
7 | 09'27" | 00:58'39" |
8 | 07'36" | 01:06'15" |
8.7 | 05'10" | 01:09'40" |