何耀宗 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:25:22 | 05:03/km

日期: 2016-05-25 05:38 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'10" / 05'00" / 05'02" / 04'56" / 05'11" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'15")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'10")

04'59" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'12")

05'02" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'08")

04'55"

1000 / 4000

5

05'10"

(25'19")

05'10" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'03"

(25'22")

04'15"

12 / 5012

5月累積里程 : 228.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Fan, 葉晉標和其他 19 人說推

·

鱷魚公主早安周三運動愉快

2016-05-25 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'00"	00:10'10"
3	05'02"	00:15'12"
4	04'56"	00:20'08"
5	05'11"	00:25'19"
5.0	03'59"	00:25'22"

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