銀鈴 Grace 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
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4.7 km | 02:23:33 | 30:32/km

日期: 2016-05-22 13:51 - 總爬升: 288 m - 地點: 土城太極嶺 - 天氣: 悶悶的 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'21"

(33'21")

1.80 (-0.70)

1000 / 1000

2

46'06"

(01:19'27")

1.30 (-1.20)

1000 / 2000

3

24'00"

(01:43'27")

2.50

1000 / 3000

4

28'45"

(02:12'13")

2.09 (-0.41)

1000 / 4000

5

11'20"

(02:23'33")

3.68

694 / 4694

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美津濃玩跑
海山馬晃晃當家鼠
午餐吃完在來消ㄧ下肚皮！

TCX 上傳 | 8 years ago

Charlie Huang, 張文忠和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'18"	00:18'18"
2	46'06"	01:04'24"
3	24'01"	01:28'25"
4	28'45"	01:57'10"
4.7	16'20"	02:08'31"

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