陳志倫 2016/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳志倫宜蘭
ID 249181

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4.0 km | 00:24:27 | 06:05/km

日期: 2016-05-27 20:11 - 地點: 羅東運動公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4242 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 06'04" / 06'04" / 06'05" / 06'06" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'04" (+02'26")

1007 / 1007

171 / 96

2

06'01"

(12'08")

05'59" (+02'21")

1003 / 2010

173 / 95

3

06'05"

(18'13")

06'04" (+02'26")

1002 / 3012

174 / 94

4

06'10"

(24'23")

06'06" (+02'28")

1009 / 4022

174 / 93

5

00'04"

(24'27")

03'38"

18 / 4040

150 / 183

5月累積里程 : 38.66 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'04"	00:12'08"
3	06'05"	00:18'13"
4	06'06"	00:24'19"
4.0	07'17"	00:24'27"

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