5.0 km | 00:22:43 | 04:32/km日期: 2023-12-31 01:41 - 平均心率: 116 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'38" / 04'13" / 04'41" / 04'32" / 04'38" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'52" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
87.44 km 
nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 :
1976.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'13" | 00:08'51" |
| 3 | 04'41" | 00:13'32" |
| 4 | 04'32" | 00:18'04" |
| 5 | 04'38" | 00:22'42" |
| 5.0 | 03'51" | 00:22'44" |
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