3.6 km | 01:14:25 | 20:24/km日期: 2016-05-22 10:27 - 地點: 苗栗 - 天氣: 多雲有雨 - 平均心率: 73 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 25'44" / 21'42" / 16'51" / 19'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'57" (+04'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'43" (+06'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'55" (+03'02") | 644 / 3644 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 90~102 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 102~105 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 105~112 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 112~115 | 97.5~100% |
| 最大心率為115 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.80 km 
Merrell j35552 累積 :
245.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'44" | 00:25'44" |
| 2 | 21'42" | 00:47'26" |
| 3 | 16'51" | 01:04'17" |
| 3.6 | 19'55" | 01:17'08" |
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