【PTT路跑社 團練之 3：風櫃嘴 LSD訓練 23 km】

這是我至今跑過最長的距離了。早上七點，我們從捷運大湖公園站出發。大概才跑個幾百公尺就進入山區，此時眼前出現了一道陡坡。

然後就是連續 9 km 的陡上坡。

有沒有這麼要命啊！雖說我跑過的山路也不過那幾條，但至少都是上上下下的坡，這種超長陡上坡的山路還是第一次跑，而且也不過 9 km 就爬升 600 m。我沒料到路程竟是如此艱苦，結果體力沒調配好，就在去程的中段爆掉了，大腿跟下背部感到非常地酸痛，使不出什麼力。在抵達折返點前，我只能用跑走的方式撐完眼前那綿延不絕、始終看不到盡頭的坡。

好不容易到了折返點——風櫃嘴涼亭休息了一陣子，大夥兒合照後原路折返，也就是去程的陡上坡，現在變成了陡下坡。結果我犯了跟上次一樣的毛病，不小心衝太快了。沒控制好速度的後果，使得我右腹開始作痛，而我一直都咬牙忍著。到最後實在痛得受不了了，只好在沒那麼陡的地方改用走的。這種下坡最駭人的地方是，你想用走的也走不成，因為地心引力會把你向下拉，逼迫你用跑的，儘管體力早就被消磨殆盡。

回到平地時，我只想趕快回家好好休息，這山路實在太可怕了！只能說我之後必須多多練習，希望再碰到類似的路段，別這麼早就進入撞牆期，讓不斷積累的痛楚和薄弱的意志力競賽啊！