10.1 km | 00:47:28 | 04:41/km日期: 2024-01-02 18:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.4
Pace: 05'25" / 05'03" / 04'58" / 04'47" / 04'40" / 04'43" / 04'29" / 04'27" / 04'16" / 04'17" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'53" | 98 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
409.98 km 亞瑟士 MAGIC SPEED3(2E) 累積 :
1302.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'03" | 00:10'28" |
3 | 04'58" | 00:15'26" |
4 | 04'47" | 00:20'13" |
5 | 04'40" | 00:24'53" |
6 | 04'43" | 00:29'36" |
7 | 04'29" | 00:34'05" |
8 | 04'27" | 00:38'32" |
9 | 04'16" | 00:42'48" |
10 | 04'17" | 00:47'05" |
10.1 | 03'52" | 00:47'28" |