賴如 2024/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴如台中
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5.5 km | 00:58:03 | 10:32/km

日期: 2024-02-02 06:16 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93.4

Pace: 10'07" / 09'50" / 09'51" / 09'24" / 09'41" / 18'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 6.72 km

asics GEL-kayano22 累積 : 402.2 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

黃國棟和林老師說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	09'50"	00:19'57"
3	09'51"	00:29'48"
4	09'24"	00:39'12"
5	09'41"	00:48'53"
5.5	18'06"	00:58'04"

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成績 : 04:56:26

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