我是鐵爸iamIRONPA 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

我是鐵爸iamIRONPA 台中
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我是鐵爸iamIRONPA

6.7 km | 01:02:36 | 09:19/km

日期: 2016-05-26 20:17 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 09'20" / 07'02" / 08'08" / 08'17" / 07'32" / 11'07" / 15'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'18"

(09'18")

09'18" (+02'17")

1000 / 1000

2

07'01"

(16'20")

07'01"

1000 / 2000

3

08'08"

(24'28")

08'08" (+01'07")

1000 / 3000

4

08'17"

(32'45")

08'17" (+01'16")

1000 / 4000

5

07'31"

(40'17")

07'31" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 185.84 km

NIKE Nike Free 4.0 Flyknit 累積 : 2180.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ruixing Yang, Ch 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	07'02"	00:16'22"
3	08'08"	00:24'30"
4	08'17"	00:32'47"
5	07'32"	00:40'19"
6	11'07"	00:51'26"
6.7	15'39"	01:02'38"

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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