7.1 km | 00:47:30 | 06:42/km日期: 2024-01-05 18:18 - 平均心率: 127 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88.6
Pace: 06'17" / 06'22" / 06'26" / 06'20" / 07'03" / 07'40" / 06'18" / 12'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
294.20 km Nike Nike Fly 5 耐克飛5 累積 :
2216.4 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'22" | 00:12'39" |
3 | 06'26" | 00:19'05" |
4 | 06'20" | 00:25'25" |
5 | 07'03" | 00:32'28" |
6 | 07'40" | 00:40'08" |
7 | 06'18" | 00:46'26" |
7.1 | 12'18" | 00:47'30" |