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    Fangnien Lee 台中
    ID 14785
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fangnien Lee
    10.2 km | 00:56:57 | 05:35/km
    日期: 2024-01-06 06:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 186
    Pace: 06'24" / 06'27" / 05'57" / 06'07" / 05'49" / 05'14" / 05'10" / 05'17" / 05'50" / 05'12" / 04'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+01'30")1000 / 1000
    2
    03'35"  (10'00")
    		06'47" (+01'53")529 / 1529
    3
    00'56"  (10'56")
    		05'56" (+01'02")159 / 1689
    4
    00'20"  (11'16")
    		05'54" (+01'00")56 / 1745
    5
    00'45"  (12'01")
    		05'49" (+00'55")128 / 1874
    展開計圈分析
    6
    00'20"  (12'21")
    		06'20" (+01'26")52 / 1927
    7
    00'45"  (13'06")
    		06'20" (+01'26")118 / 2045
    8
    00'20"  (13'26")
    		06'27" (+01'33")51 / 2097
    9
    00'45"  (14'11")
    		06'32" (+01'38")114 / 2212
    10
    00'20"  (14'31")
    		05'40" (+00'46")58 / 2270
    11
    00'45"  (15'16")
    		05'27" (+00'33")137 / 2408
    12
    00'20"  (15'36")
    		05'30" (+00'36")60 / 2468
    13
    00'45"  (16'21")
    		05'48" (+00'54")129 / 2597
    14
    00'20"  (16'41")
    		05'53" (+00'59")56 / 2654
    15
    00'45"  (17'26")
    		05'53" (+00'59")127 / 2781
    16
    00'20"  (17'46")
    		05'53" (+00'59")56 / 2838
    17
    00'45"  (18'31")
    		06'03" (+01'09")123 / 2961
    18
    00'20"  (18'51")
    		06'19" (+01'25")52 / 3014
    19
    00'45"  (19'36")
    		06'11" (+01'17")121 / 3135
    20
    00'20"  (19'56")
    		06'11" (+01'17")53 / 3189
    21
    00'45"  (20'41")
    		06'10" (+01'16")121 / 3310
    22
    00'20"  (21'01")
    		06'09" (+01'15")54 / 3364
    23
    00'45"  (21'46")
    		06'33" (+01'39")114 / 3479
    24
    00'20"  (22'06")
    		05'58" (+01'04")55 / 3534
    25
    00'45"  (22'51")
    		06'04" (+01'10")123 / 3658
    26
    00'20"  (23'11")
    		05'52" (+00'58")56 / 3715
    27
    00'45"  (23'56")
    		05'59" (+01'05")125 / 3840
    28
    05'49"  (29'46")
    		05'49" (+00'55")1000 / 4840
    29
    04'10"  (33'56")
    		05'22" (+00'28")775 / 5615
    30
    05'11"  (39'08")
    		05'11" (+00'17")1000 / 6615
    31
    05'13"  (44'21")
    		05'13" (+00'19")1000 / 7615
    32
    05'09"  (49'31")
    		05'09" (+00'15")1000 / 8615
    33
    04'54"  (54'25")
    		04'54"1000 / 9615
    34
    02'32"  (56'57")
    		04'34" 554 / 10170
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 206.52 km Nike air zoom Pegasus 39 累積 : 1921.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'27"00:12'51"
    305'57"00:18'48"
    406'07"00:24'55"
    505'49"00:30'44"
    605'14"00:35'58"
    705'10"00:41'08"
    805'17"00:46'25"
    905'50"00:52'15"
    1005'12"00:57'27"
    10.204'47"00:58'16"

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