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    Carol Kuo 新竹
    ID 362112
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kuo
    全馬 | 05:15:24 | 07:28/km | 第22馬
    2024 第三屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
    官方成績
    日期2024-01-07
    成績05:15:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'51")
    		00:29'51"01:00'02"
    10 km(01:00'02")
    		00:30'11" (+00'20")
    15 km(01:36'18")
    		00:36'16" (+06'25")01:10'19" (+10'17")
    20 km(02:10'21")
    		00:34'03" (+04'12")
    25 km(02:48'59")
    		00:38'38" (+08'47")01:19'38" (+19'36")
    30 km(03:29'59")
    		00:41'00" (+11'09")
    35 km(04:16'58")
    		00:46'59" (+17'08")01:22'55" (+22'53")
    40 km(04:52'54")
    		00:35'56" (+06'05")
    Finish(05:15:24)

    日期: 2024-01-07 06:30 - 總爬升: 852 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 2441 Cal - 平均步頻: 190
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+01'07")1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'37")
    		05'51" (+01'13")1000 / 2000
    3
    05'24"  (17'02")
    		05'24" (+00'46")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'39")
    		05'36" (+00'58")1000 / 4000
    5
    07'12"  (29'51")
    		07'12" (+02'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (35'48")
    		05'56" (+01'18")1000 / 6000
    7
    04'53"  (40'41")
    		04'53" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'57"  (45'39")
    		04'57" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'46"  (50'25")
    		04'46" (+00'08")1000 / 9000
    10
    09'36"  (01:00'02")
    		09'36" (+04'58")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:05'49")
    		05'47" (+01'09")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:12'06")
    		06'16" (+01'38")1000 / 12000
    13
    12'08"  (01:24'14")
    		12'08" (+07'30")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:29'39")
    		05'25" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'38"  (01:36'17")
    		06'38" (+02'00")1000 / 15000
    16
    09'53"  (01:46'11")
    		09'53" (+05'15")1000 / 16000
    17
    06'47"  (01:52'59")
    		06'47" (+02'09")1000 / 17000
    18
    04'38"  (01:57'37")
    		04'38"1000 / 18000
    19
    07'11"  (02:04'48")
    		07'11" (+02'33")1000 / 19000
    20
    05'31"  (02:10'20")
    		05'31" (+00'53")1000 / 20000
    21
    06'59"  (02:17'20")
    		06'59" (+02'21")1000 / 21000
    22
    08'33"  (02:25'54")
    		08'33" (+03'55")1000 / 22000
    23
    10'47"  (02:36'41")
    		10'47" (+06'09")1000 / 23000
    24
    06'18"  (02:43'00")
    		06'18" (+01'40")1000 / 24000
    25
    05'58"  (02:48'59")
    		05'58" (+01'20")1000 / 25000
    26
    05'19"  (02:54'18")
    		05'19" (+00'41")1000 / 26000
    27
    08'58"  (03:03'16")
    		08'58" (+04'20")1000 / 27000
    28
    11'32"  (03:14'49")
    		11'32" (+06'54")1000 / 28000
    29
    06'38"  (03:21'27")
    		06'38" (+02'00")1000 / 29000
    30
    08'31"  (03:29'59")
    		08'31" (+03'53")1000 / 30000
    31
    06'47"  (03:36'46")
    		06'47" (+02'09")1000 / 31000
    32
    08'05"  (03:44'51")
    		08'05" (+03'27")1000 / 32000
    33
    12'24"  (03:57'16")
    		12'24" (+07'46")1000 / 33000
    34
    08'49"  (04:06'05")
    		08'49" (+04'11")1000 / 34000
    35
    10'52"  (04:16'58")
    		10'52" (+06'14")1000 / 35000
    36
    06'13"  (04:23'11")
    		06'13" (+01'35")1000 / 36000
    37
    10'58"  (04:34'10")
    		10'58" (+06'20")1000 / 37000
    38
    07'02"  (04:41'12")
    		07'02" (+02'24")1000 / 38000
    39
    06'43"  (04:47'56")
    		06'43" (+02'05")1000 / 39000
    40
    04'58"  (04:52'54")
    		04'58" (+00'20")1000 / 40000
    41
    07'41"  (05:00'35")
    		07'41" (+03'03")1000 / 41000
    42
    07'02"  (05:07'37")
    		07'02" (+02'24")1000 / 42000
    43
    06'18"  (05:13'56")
    		06'18" (+01'40")1000 / 43000
    新竹
    Carol Kuo
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    硬硬的水果馬終於體驗了

    賽後評分: 補給很棒，水果很甜。\\\\n完賽禮動線未標示清楚\\\\n
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 305.26 km mizuno rider 25 累積 : 1195.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    施國隆, aron lee 和其他 15 人說推
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    觀看另 1 則留言
    Yi Jhen Chen 恭喜完賽，真的是它馬的累累🤣🤣
    2024-01-07 16:08 ·
     1 個人推
    Shin Chang 恭喜玩賽
    2024-01-07 19:28 ·
     1 個人推
    梁美惠 恭喜完賽👏
    2024-01-07 19:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'51"00:11'37"
    305'25"00:17'02"
    405'37"00:22'39"
    507'12"00:29'51"
    605'57"00:35'48"
    704'53"00:40'41"
    804'58"00:45'39"
    904'47"00:50'26"
    1009'36"01:00'02"
    1105'47"01:05'49"
    1206'17"01:12'06"
    1312'08"01:24'14"
    1405'26"01:29'40"
    1506'38"01:36'18"
    1609'53"01:46'11"
    1706'48"01:52'59"
    1804'39"01:57'38"
    1907'11"02:04'49"
    2005'32"02:10'21"
    2107'00"02:17'21"
    2208'34"02:25'55"
    2310'47"02:36'42"
    2406'18"02:43'00"
    2505'59"02:48'59"
    2605'19"02:54'18"
    2708'58"03:03'16"
    2811'33"03:14'49"
    2906'39"03:21'28"
    3008'31"03:29'59"
    3106'47"03:36'46"
    3208'06"03:44'52"
    3312'24"03:57'16"
    3408'50"04:06'06"
    3510'52"04:16'58"
    3606'14"04:23'12"
    3710'59"04:34'11"
    3807'02"04:41'13"
    3906'43"04:47'56"
    4004'58"04:52'54"
    4107'41"05:00'35"
    4207'02"05:07'37"
    4306'19"05:13'56"
    43.306'22"05:15'32"

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