10.9 km | 01:09:23 | 06:22/km日期: 2024-01-09 05:42 - 平均心率: 121 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'27" / 06'59" / 06'34" / 06'56" / 06'29" / 06'27" / 06'14" / 05'56" / 05'44" / 05'48" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 880 / 10880 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 364.26 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'59" | 00:14'26" |
| 3 | 06'34" | 00:21'00" |
| 4 | 06'56" | 00:27'56" |
| 5 | 06'29" | 00:34'25" |
| 6 | 06'27" | 00:40'52" |
| 7 | 06'14" | 00:47'06" |
| 8 | 05'56" | 00:53'02" |
| 9 | 05'44" | 00:58'46" |
| 10 | 05'48" | 01:04'34" |
| 10.9 | 05'28" | 01:09'23" |
Lin Yan ru 說推
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