姚金明 2024/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

姚金明台中
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3.5 km | 00:24:27 | 06:59/km

日期: 2024-01-08 15:15 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 06'15" / 06'24" / 08'05" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'14"

1000 / 1000

2

06'24"

(12'39")

06'23" (+00'09")

1000 / 2000

3

08'05"

(20'44")

08'01" (+01'47")

1008 / 3008

4

03'19"

(24'03")

06'43" (+00'29")

492 / 3501

1月累積里程 : 103.84 km

母子鱷魚小黃累積 : 1223.6 km

Android - samsung SM-A226B 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'24"	00:12'39"
3	08'05"	00:20'44"
3.5	06'36"	00:24'03"

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