7.7 km | 00:50:54 | 06:37/km日期: 2024-01-09 05:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'20" / 06'06" / 06'26" / 06'40" / 07'00" / 07'45" / 12'59" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'48") | 677 / 7677 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
324.84 km 
nike zoom fly 第1水藍2023-01/08 累積 :
1422.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'06" | 00:12'26" |
| 3 | 06'26" | 00:18'52" |
| 4 | 06'40" | 00:25'32" |
| 5 | 07'00" | 00:32'32" |
| 6 | 07'45" | 00:40'17" |
| 7 | 12'59" | 00:53'16" |
| 7.7 | 06'48" | 00:57'53" |
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