5.6 km | 00:29:11 | 05:15/km日期: 2012-06-27 05:42 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'23" / 05'27" / 05'27" / 05'18" / 04'55" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'05") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'26" (+00'09") | 1004 / 2011 |
3 | | 05'26" (+00'09") | 1004 / 3016 |
4 | | 05'17" | 1002 / 4019 |
5 | | 05'37" (+00'20") | 852 / 4871 |
昨晚吃太多,又吃得太晚,九點還在喝咖啡聊事非,今早差點爬不起來,賴了一個鐘頭,五點才起來,上班前跑多少算多少嘍!
6月累積里程 : 154.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'27" | 00:10'50" |
3 | 05'27" | 00:16'17" |
4 | 05'18" | 00:21'35" |
5 | 04'55" | 00:26'30" |
5.6 | 04'52" | 00:29'11" |