Atienn 2013/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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9.4 km | 01:10:22 | 07:31/km

日期: 2013-08-13 05:26 - 地點: 新月沙灣 - 天氣: 太陽被雲遮住了 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'33" / 07'33" / 07'37" / 07'09" / 07'28" / 07'18" / 08'12" / 07'38" / 07'18" / 07'24" /

台中

Atienn

太陽沒出來耶

·

台中

Atienn

折返時看到螃蟹竟然在腳跟印直接打洞也太偷懶了吧XD

·

退潮沒多久沙灘軟到一個不行啊
每步都好費力喔

跑第二趟海水明顯退很多螃蟹們立刻弄了他們的家
動作之迅速令人驚訝

8月累積里程 : 259.91 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 1593.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Willis Chang, Billy小子和其他 60 人說推

·

觀看另 2 則留言

Eros 好棒啊，可以在沙灘上跑步，真的是很舒服！

2013-08-14 07:58 ·

2 個人推

Elvis Huang 今天沒辦法上演阿恬追日了 ^^

2013-08-14 14:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'33"	00:15'06"
3	07'37"	00:22'43"
4	07'09"	00:29'52"
5	07'28"	00:37'20"
6	07'18"	00:44'38"
7	08'12"	00:52'50"
8	07'38"	01:00'28"
9	07'18"	01:07'46"
9.4	07'23"	01:10'22"

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