3.0 km | 00:15:26 | 05:08/km日期: 2016-06-03 05:55 - 地點: NTPU - 天氣: 雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 05'13" / 05'05" / 05'07" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+02'18") | 3 / 3003 |
休了太多天想說好好跑一下
卻被多變的天氣預報給騙了
出門前看天空只是多雲
沒想到才起跑沒幾分鐘雨就下來了
一早跟著小王的腳步跑
真的有夠喘的還好只跟一圈
雨變的越來越大又得提早收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
117.43 km 
Asics GEL-Cumulus 17 Lite-Show 累積 :
897.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'05" | 00:10'18" |
| 3 | 05'07" | 00:15'25" |
| 3.0 | 10'04" | 00:15'27" |
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