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陳皮
桃園
ID 398101
197 位追隨者
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陳皮
33.6 km
|
04:08:06
|
07:22/km
日期:
2024-01-14 06:29
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
112
-
卡路里:
1814 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'32"
(05'32")
05'31" (+00'15")
1000 / 1000
2
05'39"
(11'11")
05'38" (+00'22")
1000 / 2001
3
06'49"
(18'00")
06'48" (+01'32")
1000 / 3002
4
07'05"
(25'05")
07'03" (+01'47")
1002 / 4005
5
09'09"
(34'14")
09'08" (+03'52")
1000 / 5006
展開計圈分析
6
05'35"
(39'49")
05'34" (+00'18")
1002 / 6009
7
06'12"
(46'01")
06'11" (+00'55")
1000 / 7010
8
05'52"
(51'53")
05'51" (+00'35")
1002 / 8013
9
05'22"
(57'15")
05'21" (+00'05")
1002 / 9015
10
05'24"
(01:02'39")
05'23" (+00'07")
1002 / 10018
11
05'26"
(01:08'05")
05'25" (+00'09")
1000 / 11019
12
05'29"
(01:13'34")
05'28" (+00'12")
1000 / 12020
13
05'21"
(01:18'55")
05'20" (+00'04")
1000 / 13021
14
05'26"
(01:24'21")
05'25" (+00'09")
1002 / 14024
15
05'23"
(01:29'44")
05'22" (+00'06")
1002 / 15026
16
05'21"
(01:35'05")
05'20" (+00'04")
1000 / 16027
17
05'33"
(01:40'38")
05'32" (+00'16")
1002 / 17030
18
05'30"
(01:46'08")
05'29" (+00'13")
1002 / 18033
19
05'35"
(01:51'43")
05'34" (+00'18")
1002 / 19036
20
05'27"
(01:57'10")
05'26" (+00'10")
1000 / 20037
21
05'22"
(02:02'32")
05'21" (+00'05")
1002 / 21039
22
05'24"
(02:07'56")
05'23" (+00'07")
1000 / 22040
23
05'28"
(02:13'24")
05'27" (+00'11")
1002 / 23043
24
05'26"
(02:18'50")
05'25" (+00'09")
1002 / 24046
25
05'17"
(02:24'07")
05'16"
1000 / 25047
26
05'56"
(02:30'03")
05'55" (+00'39")
1002 / 26049
27
05'20"
(02:35'23")
05'19" (+00'03")
1000 / 27050
28
05'22"
(02:40'45")
05'21" (+00'05")
1002 / 28053
29
05'34"
(02:46'19")
05'33" (+00'17")
1000 / 29054
30
05'17"
(02:51'36")
05'16"
1002 / 30057
31
05'36"
(02:57'12")
05'35" (+00'19")
1000 / 31058
32
05'31"
(03:02'43")
05'30" (+00'14")
1000 / 32059
33
06'20"
(03:09'03")
06'18" (+01'02")
1002 / 33061
34
03'03"
(03:12'06")
05'36" (+00'20")
543 / 33605
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
637.17 km
MW Watch 上傳
| 11 months ago
劉麗金
,
姿瑄曾
和其他
50
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
沈麗鳳
早安～晨運超半馬愉悅
2024-01-14 10:57 ·
1
個人推
Jenny Ou Yang
午安！3361室內跑愉快🤗
2024-01-14 12:50 ·
1
個人推
楊志民
午安，運動愉快👍
2024-01-14 12:55 ·
1
個人推
我
大仔午安，週日3361跑步愉快。
2024-01-14 14:09 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安～長跑愉快😊👍👍
2024-01-14 14:29 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
假日運動愉快～😊👍
2024-01-14 15:08 ·
1
個人推
吉哥
水拉
2024-01-14 15:36 ·
1
個人推
孫提陞
午安，室內長距離運動愉快好心情
2024-01-14 16:41 ·
1
個人推
Belle
陳大哥晚安，傍晚愉快😄
2024-01-14 17:33 ·
1
個人推
王裕政
皮哥晚安💤室內運動長距離😁👊
2024-01-14 20:39 ·
1
個人推
張清榮
晚安安，快樂星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油
2024-01-14 21:21 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~跑步愉快唷~~
2024-01-15 07:35 ·
1
個人推
婉瑜💖
陳大哥,午安,運動愉快
2024-01-15 13:19 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安
晨跑3361愉快
2024-01-15 15:07 ·
1
個人推
陳向榮
午後好！假日長跑愉快！
2024-01-15 16:49 ·
1
個人推
star⭐️
運動愉快🤗💪🏻💪🏻
晚安😴
2024-01-15 22:28 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~跑步愉快唷~
2024-01-16 07:43 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥早安運動愉快
2024-01-16 07:45 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
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33.6 km | 04:08:06 | 07:22/km
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