10.0 km | 00:45:00 | 04:29/km日期: 2024-01-15 16:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 7992 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 45.4
Pace: 05'00" / 04'33" / 04'25" / 04'29" / 04'31" / 04'27" / 04'27" / 04'21" / 04'18" / 04'11" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'50") | 1000 / 1000 | 171 / 115 |
2 | | 04'32" (+00'21") | 1000 / 2001 | 174 / 126 |
3 | | 04'25" (+00'14") | 1001 / 3003 | 177 / 127 |
4 | | 04'31" (+00'20") | 1002 / 4005 | 176 / 125 |
5 | | 04'31" (+00'20") | 1000 / 5005 | 177 / 125 |
6 | | 04'30" (+00'19") | 1003 / 6009 | 177 / 125 |
7 | | 04'27" (+00'16") | 1001 / 7010 | 178 / 125 |
8 | | 04'19" (+00'08") | 1004 / 8015 | 179 / 128 |
9 | | 04'19" (+00'08") | 1002 / 9017 | 181 / 127 |
10 | | 04'11" | 1004 / 10022 | 183 / 130 |
11 | | 03'50" | 13 / 10035 | 160 / 162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 86~105 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 105~118 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 118~122 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 122~129 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 129~133 | 97.5~100% |
最大心率為133 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 293.72 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'33" | 00:09'33" |
3 | 04'25" | 00:13'58" |
4 | 04'29" | 00:18'27" |
5 | 04'31" | 00:22'58" |
6 | 04'27" | 00:27'25" |
7 | 04'27" | 00:31'52" |
8 | 04'21" | 00:36'13" |
9 | 04'18" | 00:40'31" |
10 | 04'11" | 00:44'42" |
10.0 | 08'20" | 00:45'00" |