籃振平 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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10.0 km | 00:58:40 | 05:52/km

日期: 2016-06-09 15:00 - 地點: 億載金城 - 天氣: ok - 卡路里: 585 Cal

近期都是以散步（快走)為主，很少跑步.....也很少練習跑時跑進5分速內了，今天終於於後3km加速達標。
今天跑億載金城內道(每圈約1km)，個圈速率：7'57、7'13、6'30、6'18、5'45、5'31、5'04、4'57、4'47、4'34合計58'40"

6月累積里程 : 31.15 km

手動上傳 | 8 years ago

吳念祖, LUCKY LlN 和其他 29 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快，端午節快樂。

2016-06-09 19:39 ·

1 個人推

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