Hao J Lin 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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5.0 km | 00:30:43 | 06:05/km

日期: 2016-05-31 05:42 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 92%

Pace: 06'24" / 06'05" / 05'59" / 05'55" / 06'03" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'28")

06'04" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'28")

05'59" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'54"

(24'23")

05'54"

1000 / 4000

5

06'03"

(30'26")

06'03" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'17"

(30'43")

06'49" (+00'55")

41 / 5041

5月累積里程 : 380.16 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Sunny Chen, 黃建和和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'05"	00:12'29"
3	05'59"	00:18'28"
4	05'55"	00:24'23"
5	06'03"	00:30'26"
5.0	06'48"	00:30'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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