< 上一篇 | 下一篇 > |
![]() 日期: 2013-08-17 05:47 - 地點: 前鎮之心至中山大學來回 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1835 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96% Pace: 06'40" / 05'23" / 05'24" / 05'26" / 05'18" / 05'47" / 05'24" / 05'20" / 05'28" / 05'20" / 05'15" / 05'06" / 05'07" / 05'01" / 04'55" / 05'00" / 04'52" / 04'48" / 04'42" / 04'30" / 04'25" / 00'00" / 今天跟威廉的早鳥團練~一早晨跑真的非常的舒服~自從四重溪後就沒跑過那麼長的距離~讓受傷的腳好好休息~今天順便測試腳的狀況~前10K都和強哥邊跑邊聊~到中山大學後我就折返~強哥繼續他30K的旅程~就順順的把半馬跑完~跑完幸好受傷的右腳感覺沒有甚麼異狀~真是好消息阿..... 8月累積里程 : 280.28 km ![]() XT 上傳 | 11 years ago · ![]()
|