葉順德 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉順德桃園
ID 19187

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6.1 km | 00:31:36 | 05:11/km

日期: 2016-06-01 17:58 - 地點: 內壢 - 天氣: 熱 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 55%

Pace: 05'20" / 05'20" / 05'08" / 05'00" / 05'16" / 05'16" / 03'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'32" (+00'25")

1006 / 1006

2

05'21"

(10'55")

05'20" (+00'13")

1002 / 2009

3

05'09"

(16'04")

05'09" (+00'02")

997 / 3006

4

05'07"

(21'11")

05'07"

998 / 4003

5

05'13"

(26'24")

05'11" (+00'04")

1004 / 5008

展開計圈分析

6月累積里程 : 107.40 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1086.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, 自由飛翔和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'20"	00:10'40"
3	05'08"	00:15'48"
4	05'00"	00:20'48"
5	05'16"	00:26'04"
6	05'16"	00:31'20"
6.0	06'12"	00:31'36"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"