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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    8.3 km | 00:48:43 | 05:51/km
    日期: 2016-05-31 06:25 - 地點: 中正公園 - 天氣: 晨☀️ - 平均心率: 146 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 7924 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
    Pace: 06'02" / 05'37" / 05'40" / 05'44" / 05'56" / 05'56" / 05'36" / 05'45" / 07'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'05" (+00'31")1006 / 1006162 / 101
    2
    05'38"  (11'46")
    		05'34"1009 / 2016164 / 109
    3
    05'39"  (17'25")
    		05'37" (+00'03")1005 / 3021164 / 108
    4
    05'47"  (23'12")
    		05'44" (+00'10")1008 / 4029163 / 106
    5
    05'53"  (29'05")
    		05'50" (+00'16")1006 / 5035163 / 104
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (35'01")
    		05'55" (+00'21")1001 / 6037164 / 102
    7
    05'39"  (40'40")
    		05'37" (+00'03")1003 / 7040164 / 108
    8
    05'42"  (46'22")
    		05'41" (+00'07")1002 / 8043164 / 106
    9
    02'21"  (48'43")
    		07'38" (+02'04")307 / 8350137 / 95
    台中
    Chief Lunger
    dayso, 阿甘Lee～OM 和其他 4 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    dayso, 阿甘Lee～OM 和其他 4 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    阿甘Lee～OM, Joyce 和其他 2 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    dayso, Ryuichi 樂福哥 和其他 5 人說推
    · 留言

    南部的太陽及氣溫真的是不容小覷～
    一早緩晨跑就爆汗～
    公園🏞內很多早起的民眾做運動🏸～
    太極拳☯️、各家門派的氣功⚛、法輪功☸️
    感覺南部應該很少胖子(￣▽￣)
    ##跑完至民宿外必吃的「小璋碳烤豬排吐司」，料好實在又平價～讚👍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 336.59 km NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 725.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    王少華, Ryuichi 樂福哥 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    歐俊聰 早安～樂活運動愉快～
    2016-05-31 07:29 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 歐大運動愉快！
    2016-05-31 11:51 ·
    cathy 來一份~~~感謝^ ^
    2016-05-31 11:54 ·
     2 個人推
    EC 午安，寫的好好笑，運動愉快
    2016-05-31 12:39 ·
    Chief Lunger 凱西～流口水了齁～（≧∇≦）
    2016-05-31 13:47 ·
     2 個人推
    Chief Lunger Emily 謝推喔！運動愉快^_^
    2016-05-31 13:48 ·
    Lihwa Lee 雞排哥...你會不會跑太遠啦！！好會跳，這幾天去渡假嗎？
    2016-05-31 19:01 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 晚安快樂
    2016-05-31 19:55 ·
     1 個人推
    賴如 運動愉快~吐司看起來真美味
    2016-05-31 20:33 ·
     1 個人推
    Joyce 好想吃～^^
    2016-05-31 20:41 ·
     1 個人推
    Chief Lunger Lihwa姐～晚安。來南部參加球賽5天！
    2016-05-31 22:47 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 品衡兄晚安愉快！
    2016-05-31 22:47 ·
    Chief Lunger 賴如～真的好吃呦！台南太多好吃的了！有得跑了！哈哈！
    2016-05-31 22:48 ·
    Chief Lunger 91姐～可惜沒小叮噹，不然一定給您送過去！
    2016-05-31 22:49 ·
     1 個人推
    蔡裕仁 雞排哥晚安，半夜看到這個好餓呀T_T
    2016-06-01 01:55 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 裕仁兄晚安～有空來台南一定要吃看看～^_^
    2016-06-01 22:34 ·
     1 個人推
    蔡裕仁 好的~小璋碳烤吐司~列入美食筆記!
    2016-06-01 22:52 ·
     1 個人推
    Chief Lunger （＾∇＾）
    2016-06-02 07:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'37"00:11'39"
    305'40"00:17'19"
    405'44"00:23'03"
    505'56"00:28'59"
    605'56"00:34'55"
    705'36"00:40'31"
    805'45"00:46'16"
    8.307'57"00:48'43"

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