鄭翔尹 2024/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭翔尹新北市
ID 393125

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1.0 km | 00:06:13 | 06:10/km

日期: 2024-01-17 19:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 62.7

Pace: 06'05" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'13")

05'39"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 35.01 km

Nike zoom fly 5 PRM 累積 : 701.6 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

joy, 溫義澤和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
1.0	05'52"	00:06'08"

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